¿Cómo tener energía todos los días?

Tener energía no sólo depende de si dormimos nuestras 8 horas por la noche, sino también influye mucho en nuestra actitud dependiendo de las situaciones que nos estén ocurriendo.

Así que hoy te traigo diferentes actividades que puedes hacer para tener energía todos los días aún en esos malos momentos en que no le ves algo bueno a la vida.

Música

La música es vida y muy terapéutica, así que te recomiendo poner tu playlist favorita siempre e ir anexando nuevas canciones que te pongan de buen humor, así no tendrás tiempo de pensar en las cosas malas.

Bailar

Necesitamos mover el cuerpo de vez en cuando y si no eres tan fan del ejercicio como yo, te recomiendo empezar tu día, tomarte 5 min por la tarde o por la noche ponerte tus audífonos, encerrarte en tu cuarto y bailar a tu manera, nadie te va a juzgar, nadie te tiene porque ver y te juro que te calmará y te sentirás mucho mejor después de unos minutos.

Huele las flores.

Come o toma algo nutritivo

Recuerda que somos lo que comemos así que si te sientes algo desanimad@ lo mejor es comerte una ensalada, coctel de frutas o un smothie saludable que te dará muchísima energía y te hará sentir mejor, no optes siempre por chocolates o dulces porque sólo te harán sentir bien por un ratito y después te dará el bajón nuevamente. Lo más recomendable son los snacks nutritivos.

Apapáchate un rato

Después de un largo día en la oficina o en la escuela donde no te fue nada bien, lo más rico y saludable es que te consientas y te apapaches un rato, te recomiendo darte un baño de burbujas, ponerte una mascarilla, hacerte manicure y pedicure o cualquier cosa que tu cuerpo necesite para sentirse más relajado, te lo mereces y es muy bueno también para tu mente.

Sonríe

Sal a caminar

Cuando ya no puedas más y necesitas un respiro, literal, hazlo, sal unos 5-10 o 15 minutos a caminar a un parque, respira hondo y aprecia lo que está pasando en ese momento, no necesitas pensar en nada ni nadie más en esos momentos, sólo disfruta y vive el momento.

Diviértete.

Espero te haya gustado este post y te sirva para tener más energía en tus días. Recuerda que a pesar de que todo esté mal, lo único que puede suceder es mejorar y todo pasa al final del día todo se acaba, así que hay que disfrutar lo que tenemos y ponernos nuestros pantalones positivos para divertirnos en esta vida que se pasa tan rápido.

Te mando un beso y abrazo virtual.

ChristiAnn

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HÁBITOS MATUTINOS SALUDABLES / MORNING ROUTINE

¡Hola hermosuras de personas! El día de hoy les comparto unos muy buenos hábitos matutinos que pueden adaptar a su rutina mañanera y que los puede ayudar a ser más productivos, espero les guste mi morning routine.

1. Tomar agua/Drink Water.

Indispensable para mantenernos hidratados y despertar contentos.

2. Agradecer y mentalizarnos a sentirnos bien /Be thankful and happy.

Repasa tu lista de cosas por las que estás agradecido y piensa que hoy va a ser un gran día.

3. Hacer ejercicio (moverse) Do some exercise.

Te recomiendo Yoga o salir a correr, el chiste es moverse.

4. Comer un rico desayuno / Breakfast.

Nunca lo saltes aunque sea algo ligero come algo.

5. Escribir en mi diario y hacer lista de tareas /Write.

Es relajante y estimula el cerebro.

6. Baño / Shower.

Super rico y te ayudará a despertar.

Peinado bonito y sencillo

7. Arréglate bonit@ / Makeup and outfit of the day.

Lo importante es sentirte feliz por un día más, así que aprovéchalo mostrando tu mejor versión al mundo.

Video:

Te dejo el video en mi canal de YouTube para que te inspires un poquito más.

Espero te sirvan estos hábitos y te inspiren.

Besos y abrazos virtuales.

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ChristiAnn.

Regalos especiales para mamá

¡Hola hermosura de persona! Ya se acerca el 10 de mayo y mamá lo sabe jaja.

Si tu como yo se vuelve loca buscando qué regalarle a mamá este post con ideas te va a servir mucho.

Hi gorgeous people! Mother’s day is coming and mom knows it.

If you, like me become a crazy person looking for the perfect gift for mom, this post will help you a lot.

Idea 1: Desayuno en la cama / Breakfast in bed.

Es sencillo y dice lo mucho que la amas al levantarte temprano y cocinarle su desayuno favorito y con la atención de llevárselo a su camita.

It´s easy and it means so much if you wake up early and cook her favorite breakfast and take it to her bed.

Idea 2: Agenda con un cupón para un masaje gratis / An agenda with a coupon for a free massage.

Si tienes una mamá que le gusta estar organizada una agenda es lo que necesita y le encantará que agregues el día en que tiene un masaje gratis sólo para ella.

If you have a mom who likes to be organized this will make her so happy and she will love to see her appointment for a free massage in it.

Idea 3: Mason Jar.

Esta idea me encanta, es muy sencilla y simbólica, ya que sólo necesitas un jarrón y las cosas favoritas de tu mami.

Por ejemplo un kit de manicure/pedicure, los ingredientes de su receta favorita, colección de los boletos del cine a los que han ido juntas, etc, etc, etc.

This is one of my favorite idea, it´s so simple but symbolic, you only need a mason jar and the things that your mom will love to.

For example, a kit of mani-pedi, the ingredients of her favorite recipe, a collection of the tickets of movies you too had watch together, etc, etc.

Idea 4: Taza personalizada / Personalized mug.

Si tienes una mamá adicta al café, puedes personalizar una taza que adore, escribiéndole lo que quieras o sólo comprar una taza que la represente mucho.

If your mom is a coffee addict, you can personalize a mug that she will love it.

Idea 5: Álbum de fotos / Photo album

Actualmente todo está en digital, pero si tu mamá es igual de retro que la mía estoy segura que se enamorará de esta idea si le pones tu toque personal. Imprime las fotos donde salgan juntas y escribe frases bonitas como dedicatorias por cada hermoso momento.

Currently everything is digital, but if your mom is a retro as mine, I’m sure she will fall in love with this idea, just put your personal touch. You can print the photos where you too come together and write nice phrases as dedications for each beautiful moment.


Espero te haya gustado el post del día de hoy y te sirva para regalarle algo bonito y significativo a tu mami en su día.

Abajo te dejo mis redes sociales por si gustas seguirme y no te pierdas el nuevo video este viernes en mi canal de YouTube.

I hope this post will help you and motivate for the gift for your mom.

Besos virtuales / kisses.

ChristiAnn

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