HÁBITOS MATUTINOS SALUDABLES / MORNING ROUTINE

¡Hola hermosuras de personas! El día de hoy les comparto unos muy buenos hábitos matutinos que pueden adaptar a su rutina mañanera y que los puede ayudar a ser más productivos, espero les guste mi morning routine.

1. Tomar agua/Drink Water.

Indispensable para mantenernos hidratados y despertar contentos.

2. Agradecer y mentalizarnos a sentirnos bien /Be thankful and happy.

Repasa tu lista de cosas por las que estás agradecido y piensa que hoy va a ser un gran día.

3. Hacer ejercicio (moverse) Do some exercise.

Te recomiendo Yoga o salir a correr, el chiste es moverse.

4. Comer un rico desayuno / Breakfast.

Nunca lo saltes aunque sea algo ligero come algo.

5. Escribir en mi diario y hacer lista de tareas /Write.

Es relajante y estimula el cerebro.

6. Baño / Shower.

Super rico y te ayudará a despertar.

Peinado bonito y sencillo

7. Arréglate bonit@ / Makeup and outfit of the day.

Lo importante es sentirte feliz por un día más, así que aprovéchalo mostrando tu mejor versión al mundo.

Video:

Te dejo el video en mi canal de YouTube para que te inspires un poquito más.

Espero te sirvan estos hábitos y te inspiren.

Besos y abrazos virtuales.

Seamos amigos:

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ChristiAnn.

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Regalos especiales para mamá

¡Hola hermosura de persona! Ya se acerca el 10 de mayo y mamá lo sabe jaja.

Si tu como yo se vuelve loca buscando qué regalarle a mamá este post con ideas te va a servir mucho.

Hi gorgeous people! Mother’s day is coming and mom knows it.

If you, like me become a crazy person looking for the perfect gift for mom, this post will help you a lot.

Idea 1: Desayuno en la cama / Breakfast in bed.

Es sencillo y dice lo mucho que la amas al levantarte temprano y cocinarle su desayuno favorito y con la atención de llevárselo a su camita.

It´s easy and it means so much if you wake up early and cook her favorite breakfast and take it to her bed.

Idea 2: Agenda con un cupón para un masaje gratis / An agenda with a coupon for a free massage.

Si tienes una mamá que le gusta estar organizada una agenda es lo que necesita y le encantará que agregues el día en que tiene un masaje gratis sólo para ella.

If you have a mom who likes to be organized this will make her so happy and she will love to see her appointment for a free massage in it.

Idea 3: Mason Jar.

Esta idea me encanta, es muy sencilla y simbólica, ya que sólo necesitas un jarrón y las cosas favoritas de tu mami.

Por ejemplo un kit de manicure/pedicure, los ingredientes de su receta favorita, colección de los boletos del cine a los que han ido juntas, etc, etc, etc.

This is one of my favorite idea, it´s so simple but symbolic, you only need a mason jar and the things that your mom will love to.

For example, a kit of mani-pedi, the ingredients of her favorite recipe, a collection of the tickets of movies you too had watch together, etc, etc.

Idea 4: Taza personalizada / Personalized mug.

Si tienes una mamá adicta al café, puedes personalizar una taza que adore, escribiéndole lo que quieras o sólo comprar una taza que la represente mucho.

If your mom is a coffee addict, you can personalize a mug that she will love it.

Idea 5: Álbum de fotos / Photo album

Actualmente todo está en digital, pero si tu mamá es igual de retro que la mía estoy segura que se enamorará de esta idea si le pones tu toque personal. Imprime las fotos donde salgan juntas y escribe frases bonitas como dedicatorias por cada hermoso momento.

Currently everything is digital, but if your mom is a retro as mine, I’m sure she will fall in love with this idea, just put your personal touch. You can print the photos where you too come together and write nice phrases as dedications for each beautiful moment.


Espero te haya gustado el post del día de hoy y te sirva para regalarle algo bonito y significativo a tu mami en su día.

Abajo te dejo mis redes sociales por si gustas seguirme y no te pierdas el nuevo video este viernes en mi canal de YouTube.

I hope this post will help you and motivate for the gift for your mom.

Besos virtuales / kisses.

ChristiAnn

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YOGA PARA EMBARAZADAS

HACIENDO YOGA PRENATAL

¡¡Hola hermosura!! Espero estés muy bien y con ganas de ejercitarte aunque te sientas enorme con tu pancita de embarazada.

El día de hoy te comparto mi manera favorita que encontré para esta etapa de embarazo y se llama YOGA PRENATAL/ PARA EMBARAZADAS.

Siento que es el mejor ejercicio para relajarme y mantenerme en forma a pesar de tener unos kilos de más por mi bb.

A continuación, te comparto los beneficios de este ejercicio:

Siempre debemos tener en cuenta la respiración y no exigirnos demasiado para no lastimarnos.

BENEFICIOS:

1.- Mejora el sueño.

2.- Reduce el estrés.

3.- Aumenta fuerza, flexibilidad y resistencia.

4.- Disminuye dolores de espalda y nauseas.

5.- Ayuda a quitar adormecimientos y calambres.

6.- Evita dolores de cabeza que son muy comunes.

7.- Reduce la posibilidad de tener un parto prematuro.

8.- Disminuye el riesgo de frenar el crecimiento del bebé.

Se recomienda acudir a una clase de Yoga prenatal para fortalecer el sistema de apoyo que no sólo debe ser de familiares y amigos, pero si no te sientes cómoda conviviendo con otras embarazadas es normal.

Espero te haya servido este post y que te inspire a cuidar de tu cuerpo incluso durante el embarazo.

Te dejo el video donde puedes encontrar poses sencillas y que me acompañes a hacerlas al menos virtualmente:

VIDEO:

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Te mando un beso y abrazo virtual, deseo que tengas muy bonito viernes y que sigas tan hermosa como siempre.

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